さがら☆のほほん日記

昨日初めて、“ぶるぶるシェイプ”を使ってみましたが・・・

何か、太もも細くなった？？？

サイズを測らなかったので、数字ではわからないのですが、パンツを履いてみて、ももの辺がゆるくなった気がする〜

これは良いっすね

問題は、音だね、音

ちょっと、うるさいかな〜って感じがします

今は無職人間だから、昼間のうちにやっていますかね

ちなみに・・・早速さっき１回だけやりましたよ

とりあえず・・・

体重がちょっと減っていて良かったよ

昨日は、夕方６時以降食べてないし、かなり歩いたからね〜

食べたもの消費してくれたのかな


ただね〜足がパンパンだよ

歩いただけで、足がパンパンって

どんだけ運動不足なんだっつーの

久しぶりに体重を測ってビックリ

かなり太っておりました

ってことで、今日からダイエット再開


今日は土日のアルバイトの初出勤

この仕事は、お弁当が出るって聞いていましたが、そのお弁当がコレ







なので、お昼は、このお弁当を食べました

おかず達・・・なかなかどうして　美味しかったです

１３品目かな？ちゃんと入ってるから、栄養的にも良いんじゃね

相当お腹がすいていたので、正直、ご飯が足りなかったですけど（笑）



で、夜は「さつまいものクッキー３本入り」



夜と言っても、仕事が終わって、駅までのみちのりで歩きながら食べたんですけどね

最近、夜は意味もなくご飯を３杯とか食べてましたからね

ストレスは恐ろしい


明日も引き続き、食べ物に気をつけて頑張るぞ

うぅ〜ん、一度書いたのに保存できずに消えておる

仕方ない・・・もう一度書くか



今日は、夜勤のアルバイトに入るので、朝はのんびり、お昼過ぎに起きようと思っていたけれど・・・

１０時すぎに目を覚ましてしまいました。

なので、起きることに


昨日は、食生活を改めようと誓ったはずが、昼・夜とカロリーメイト。

それも、確か１箱半ずつ食べたような

あれって、高カロリーだし、食べ過ぎちゃダメだよね

そもそも、２食カロリーメイトって時点で、おかしい

大丈夫か、あたし

そして、そんなことを言いつつ、今日のお昼はカレーを食べる予定

昨日の晩ごはんが、うちカレーだったもので・・・

カレーってカロリー高いよね

消費するだけ、動くか？？？　そんなに動けるのか、あたし？？？

ちなみに、夜は何を食べるのだろうか？？？

夜勤のアルバイトの前に研修があるので、それを受けてから多分夜食べることになるんだと思うけど・・・

その人たちと一緒に食べることになるのかな

コンビニ？それとも、マックとかか？

まぁ〜何でもいっか。

食べても、動いて消費すればいいことだもんね

って、それが出来ないから太っちゃうんだけどね。。。（-。-）ﾎﾞｿｯ

いつの間にか、太っておったΣ(￣ロ￣lll)

ありえない！！！

でも、ある意味ありえるのか？？？


明日からは、ちゃんと体重を測ろう

ほんと、自己管理が出来ていなくてダメですね



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やっぱ太っている

って、当たり前だっつーの

あの時間にインスタントラーメン食べた私がいけないわな


ちなみに本日の朝は、あまりお腹がすいていなかったので食べておりません。

本当は、こうやって食事を抜くのがいけないんだよね


あ。。。でも、何だかお腹すいてきちゃったから、何か食べようかな

何をやっているの、あたし

さっき・・・そう、２２時頃にですよ！

鳥のササミのカツとキャベツの千切りにご飯山少し多めに１杯とお味噌汁を食してしまいました

弱い　弱い　弱すぎるっ

何でかな　どうしてだろう

これで、完璧明日は太っているでしょう。。。

ダイエットをやる気あるんかい？？？

マルちゃんの昔ながらのみそラーメンとやらが、５食パック１５８円で売っていたの
で、つい買ってしまいました(￣_￣|||)

そして、それを夕食に食べてしまった私。

つうか、この時間で夕食って

早すぎるべ

絶対にお腹すいて、あとで何か食べちゃうよ〜



いやいや、負けるな

何とか食べないように頑張るじょ

朝とお昼が同じメニュー。

しかも、食パンって

本当にダイエットする気あるのか、あたしは

ちなみに、夜は（というか夕方ですけど）インスタントラーメンを食べようとしています

うぅ〜ん、言葉をなくすね。。。


この甘い考えのあたしの根性、どうすれば変わるんだ

体脂肪３３．３って

増えた

てか、増えすぎ

やっぱ、昨日板チョコ３枚も食べたのがいけないのか

って、当たり前だよね、そりゃ〜太るっつーの


でもね、何か３３．３ってぞろ目が嬉しかったりする朝でした

やっぱり？？？

太っていたか

昨日も仕事帰りに板チョコ２枚買っちゃって、夜食べちゃったんだよね

太らないほうがおかしいっつーの

何でやめられない、チョコ・・・

精神状態がいい時じゃないと、ダイエット難しいんだよね。。。（-。-）ﾎﾞｿｯ

てか、そうじゃなくても難しいけど

い、いつの間に、こんな所に!!!!!

今まで全く見てなかったから、気付かなかったわ

ヤフーのダイエットのサイトにこんな記事がありました

" target="_blank">http://diet.beauty.yahoo.co.jp/dietmonthly/200701/index.html


何なに？？？

杉本彩流　快楽主義ダイエットで女豹のようなセクシーボディーへ

美しい筋肉に包まれた、しなやかなスレンダーボディが見事な杉本彩さん。普段の杉本彩さんは、深夜からでもフルコースOKという、かなりの美食家です。「無理なことは精神衛生上良くないのでしない」と言い切り、食べることを決して我慢しない「快楽主義」。そんな杉本彩さんのまぶしいほどの美しいボディに秘められた真実をお伺いしました。


“彩さんのまぶしいほどの美しいボディに秘められた真実をお伺い”
しちゃったのね〜@(≧Д≦)@


それじゃ、私も拝見させていただかなくちゃだわ


杉本彩さん、昔から好きです


余談ですが、松雪泰子さんと、中谷美紀さんもかなり好きです


実践したところで、とてもじゃないけど、彩さんのようにはなれないけれど


少しでも近づくように、あたしも頑張るべ


“美”を追求する女性オススメの番組を見るなら「GyaO」

生理日目　←なぜピース???

やはり減らずに増えていたか

って、そりゃそうだ

毎日きちんと体重は測定しないし、先週は４日間マックでランチでしたからね

ったく、何を考えているんだか

ほんと自分が情けない・・・

ちなみに、昨日は日記にも書いたけど板チョコを食べまくり

結局３枚食べちゃいましたよ

そのせいなのか違うのか不明ですが、頭が痛くなってね

頭痛が関係しているかどうかは別としても、食べすぎ

見た目もそうだけど、体にもとても悪いから、チョコの食べすぎに注意しよう

あれ？何で？

体重が増えてるよ

特別食べたわけじゃないんだけどな〜

かといって、全然食べないわけでもないのに。

あ、でも便秘気味かもしれない

体重増加は、そのせいか

でもね、最近ですがファンケルの『ナチュラビオ』っていうのを飲んで快便だったんですけどね〜



うちの母親、それはそれは強烈な便秘人間ですが、これを飲み出してから、毎日少しですが必ず出るそうです。

今まで、他の会社やファンケルのサプリメントを試しましたが、始めの２日くらいは効くのに、それ以降は出なくなったと言っていた母が・・・ですよ

この『ナチュラビオ』は効いているよう



これからも続けていこうと思っている、さがら＆母でした

先週あたりから、またダイエットを開始したわけですが。

運動はしていないので、なかなか体重減らないですね

とりあえず、今までは仕事から帰ってきて９時頃に夜ごはんを食べていたわけですが、それは辞めて、６時台にダイエット補助食のようなものを食べるようにしました。

仕事のある日は時間がないので、朝は食べたり、食べなかったり。

お昼は食べるようにしています。

とりあえず、１週間でたったの１キロですが、減ったので良しとしますかね

久々に体重を測ったら、太っていたΣ(￣ロ￣lll)

そりゃそうだ！先週は、サッポロポテトとさやえんどう（スナック菓子）を毎日２袋は食べていたし・・・

どうしても、ストレスがたまると食に走ってしまう。°・(>_<)・°。

この弱い部分を克服しないと痩せれないよな〜

一年前のダイエット頑張っていた時期より６キロ太ってる状態なんだよな

そろそろ、考え方を改めてダイエットに励みたいとこだけど、何せこの性格〜どうなることやら

昨日の夜は、いつものストレスが溜まっていたせいなのか、生理で甘いものとかが食べたかったせいなのか、どちらなのか不明ですが、過食に走ってしまった私


コンビニでこんなものを買い込んで、家に帰ってから食べちゃいました







ちなみに、昨日の夜は“おでん”だったので、おでんを食べた後に、
こやつらを食したわけでして

なので、もちろんですが、体重・体脂肪ともに増加してました

そりゃそうだよね〜これだけいっぺんに食べたらマズイっつーの

あ、そうそう！抹茶＆チョコシューのみ、今さっき食べました

今日は、目黒へ映画を観に行ってきました


映画は２時２５分からでしたが、友達との待ち合わせが１時だったので、
その前に1人で軽くウェンディーズでお昼ごはん


写真じゃわかりにくいと思いますが・・・オーダーしたのは、このセットの５番です

　　　　　　　　　　　　　　　↓






で、友達と会ってから、ちょろっとお茶を。

ブレンドコーヒーだけにすればいいものを、フローズンケーキバー　キャラメルまで注文


また、ダイエットが遠のいております。。。


※写真に写っているガムシロとミルクは、友達のアイスティー用の物です。

今日のお昼は、モスバーガーで食べてしまいましたΣ(￣ロ￣lll)

オーダーは、フィッシュマリネバーガーとウーロン茶のＭサイズです。




こんなんじゃ足りないし、すぐにお腹がへってしまいましたよ

夕方、アンドーナツ他、菓子パン４個食べちゃったし

あぁ〜ダイエットは、どこへいってしまったのやら

昨日のことになってしまいますが・・・

ジョナサンで地鶏のチキンカツとドリンクバーを注文。






ちなみに、ドリンクバーでは、写真のにんじんと果物だかの野菜ジュースを２杯、アメリカンコーヒー（ブラック）、アップルティー（砂糖入れちゃいました）を飲みました

いつもは、もっと飲むんですけどね〜昨日は時間がなかったので４杯だけ

って、それでも結構飲んでますね

ひえぇ〜っ　昨日の朝より、０．６キロも増えておる

なんで？なんでぇ〜？？？

な〜んて言ってみたけど、思い当たるふしはあったりするのよね

昨日は、早めに夕食をとった後、すぐにうたた寝しちゃったからね

それに、うんちゃんが詰まり気味だしぃ〜@(≧ω≦)@ｷﾞｬﾊﾊ

この便秘が解消されれば、元には戻るかなと。

でも、体脂肪も増えちゃってるからな〜そういう問題じゃないのかな

運動しよう！しよう！と思いつつ、結局してないから、やっぱやらなくちゃいけないって事だよね

わかってはいるんだけど、面倒くさがりの私は、よっぽどの事がなきゃ行動に移す事が出来なくてね

困ったもんですよ。。。

最近、ダイエットを再開してから、いい感じで痩せていたのに、太りました。

体脂肪も増えております

ま、不摂生をしているので、仕方のないことなんですが。

明日から、またきちんとした生活に戻るので、ダイエット頑張りますよ

朝バナナダイエットを始めたわけですが・・・

バナナと一緒にお水をとるのに、日本茶を飲んでいる私って

いいのだろうか？　これでも痩せるのだろうか？

それに、最初の１本は、お腹がすいていたので、ついがっついて食べてしまったし

明日からは、もうちょっと落ち着いて食べなくちゃな


ちなみに、最近は間食を控えております。

そのせいか、体重が落ちますね

でも、このままだと、食べたらまた戻ってしまうので、運動もしなくては

今日のお昼は、梅干のおにぎり１個に、豆腐１丁。

飲み物は、麦茶、牛乳、ホットコーヒー（ブラック）。

野菜が足りないですよね・・・こんなんで、良いのでしょうか

食事メニュー、もうちょっと考えた方がいいな

今朝、体重を測ったら恐ろしい事に・・・

一ヶ月前と比べると５キロも太ってしまいました

最近、週１くらいしか体重を測っていなかったのですが、ここ１週間以内で２キロは太ったようでして

ていうか、昨日の昼に食べ過ぎたのが原因かと

夜も、とんかつ食べた後に、夜遅くにおにぎり２個食べてるし

大丈夫なのか？あたし


でも、今日から本当にダイエット再開なので、気持ちを引き締めて頑張るじぇ